益生菌的大名如今已经如雷贯耳，益生菌多样的功效渐渐被认可并且在人体健康上面起到了重要的作用，质量好的益生菌专家指出服用益生菌成为了当下流行的一种做法。想要发挥益生菌更大的功效就必须深入了解益生菌的服用方法，下文益生菌专家就给读者朋友们介绍服用益生菌的注意事项。

注意益生菌存活的环境

益生菌做为微生物的一种是具有生命的，因而益生菌的存活环境要求十分严格，益生菌专家建议消费者服用益生菌需要注意包装和生产标准，可以参考益生菌专家好牌子推荐后选择适合自己的品牌。此外服用益生菌要注意它的载体，比较好的是是胶囊、片剂或者粉末。

根据需求服用益生菌

益生菌专家提出——益生菌种类多因而功能是各种各样，在服用益生菌之前应该问问自己的需求到底是什么，根据需求确定适合自己的益生菌。益生菌专家指出有些益生菌服用者是为了预防肠道疾病而有些是为了提高身体免疫力或者治疗疾病，不同的需求应该选择不用类型的益生菌才比较合理。

服用益生菌应注意时间

益生菌专家建议服用益生菌的读者朋友应注意服用的时间，一般情况下服用益生菌应该是空腹服用因而选择在睡前服用益生菌较为合适，睡前一般不会因摄入食物和喝水产生过多的胃酸因而可提高益生菌的功效。益生菌专家指出，服用益生菌是需要一个比较长期的过程，想要看到效果至少应该坚持服用益生菌十天以上才行。

以上就是关于益生菌服用应该注意的一些事项，想要让益生菌发挥出更大的功效，服用上面一定要注意上文提到的这些事项才行。服用益生菌不仅应该减持服用并且注意服用的时间，而且还应该根据自己的实际情况选择合适的益生菌，此外服用益生菌也应该注意它的存活环境。