前言
人到老年，睡眠变浅、情绪低落似乎成了常态。长期失眠会扰乱大脑神经递质平衡，诱发焦虑抑郁情绪；而过度焦虑、抑郁又会直接破坏睡眠结构。不少人以为这是岁月带来的必然，却忽略了一个关键真相：老年人的情绪困扰，很可能源于肠道的 “小情绪”。近年来，“肠脑轴” 的研究揭开了肠道与情绪的神秘关联，肠道被称为人体的 “第二大脑”，它通过肠-脑轴与中枢神经系统时刻传递信号。
针对老年人的生理特点，微康益生菌经过临床研究发现，动物双歧杆菌乳亚种BLa80在改善睡眠调节肠道菌群、凝结魏茨曼氏菌BC99在缓解焦虑抑郁以及改善睡眠方面展现出较好的效果，可以通过调节肠-脑轴为情绪健康保驾护航。
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BLa80干预改善睡眠质量并调节肠道菌群
失眠是老年人情绪焦虑的重要源头，长期失眠会引发各种疾病，降低生活质量。BLa80干预8周后，受试者肠道菌群结构发生显著改变，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分、入睡困难以及日间功能障碍得到显著改善。临床研究结果表明BLa80对失眠具有良好的干预改善效应，为调节肠道微生态干预睡眠障碍提供实验依据。
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BC99改善焦虑、睡眠评分
焦虑抑郁并非单纯的 “情绪不好”，而是会从心理、生理、社交、认知等多维度对个体健康造成持续性损害，还会加剧老年人衰老带来的健康风险。BC99干预8周后，焦虑抑郁评分显著下降、睡眠质量显著改善，γ-氨基丁酸（GABA）含量显著上升。肠道微生态方面有益菌属显著增加，粪便中的短链脂肪酸丙酸，异丁酸含量显著增加。临床研究结果表明BC99可通过多维度调控作用，显著缓解老年人的焦虑，抑郁，失眠等问题，有效改善老年人情绪。
总结
研究表明，BLa80能够显著重塑肠道菌群结构，针对性改善老年人入睡困难问题，有效提高睡眠质量；BC99则从通过神经递质调节与肠道菌群的双重功效，从肠-脑轴传导，显著提升γ-氨基丁酸含量[1]，为提升老年人的生活品质带来新的解决方案。BLa80和BC99在老年睡眠与情绪健康管理领域展现出良好的应用前景。
数据来源：
1、临床研究—动物双歧杆菌乳亚种BLa80对健康成人睡眠质量的改善调节（临床注册号：NCT06107049）
2、临床研究—凝结魏茨曼氏菌BC99通过肠道微生物群-脑轴对情绪的调节作用（临床注册号：NCT06629441）
[1] Gao, S. F. & Bao, A. M. Corticotropin-releasing hormone, glutamate, and γ-aminobutyric acid in depression. Neuroscientist 17 (1), 124–144 (2011).
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